¿Quieres larga y feliz vida?

Por
Anny Leiby
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  AYUDAME A SALVAR UNA VIDA  

REFLEXIONES…


Hola, amigos, ¿qué tal? Merhaba, arkadaslar, ¿nasilsiniz?

En estos días llegó a mis manos el libro Ikigai con los secretos de Japón para una vida larga y feliz y consideré prudente hacer algunos comentarios para ustedes.

Libro escrito por Héctor García y Francéc Mirales, tras la entrevista a los longevos de Japón, quienes se mantienen activos y saludables, y compartieron sus herramientas claves para una larga vida y feliz.

Resumiéndolas de manera muy específicas aquí se las nombro:

  1. Mantente siempre activo, nunca te retires, pues pierdes el sentido de tu vida.
  2. Tómatelo con calma, las prisas son inversamente proporcionales a la calidad de vida.
  3. No comas hasta llenarte y cuida tu alimentación considerando el ayuno semanal, al igual tu salud mental, física y espiritual.
  4. Rodéate de buenos amigos, pertenece a una comunidad de amigos, que se apoyen y con quienes se pueda contar, ayuda al prójimo y comparte.
  5. Ponte en forma para tu próximo cumpleaños, cuida tu imagen, muévete, camina, aunque no hagas deportes, pero mantente en movimiento.
  6. Sonríe, es saludable para ti y quienes te rodean, además atraes nuevas amistades, no te puedes aislar, debes siempre socializar.
  7. Reconecta con la naturaleza, ve al campo, a la playa, camina descalzo, comparte con plantas y animales.
  8. Da las gracias y aumentarás tu caudal de felicidad, da muchas gracias a Dios todos los días, dale gracias a quienes te sirven, te ayudan, te apoyan.
  9. Vive el momento presente sin desperdicios, no pierdas tiempo lamentándote, deja de lamentarte por el pasado y preocuparte tanto por el futuro.
  10. Sigue tu pasión, talento, aquello que le da sentido a tu vida, eso que te gusta hacer por sobre todas las cosas y concéntrate dejando que fluyan todas las energías, sabiduría y sintiéndote realizado y feliz.

Víctor Martínez te sugiere, además, buscar a Dios en cada una de estas recomendaciones, hazlo partícipe de tu vida a través de la oración, del servicio, del amor.

Este mensaje ha llegado a todos ustedes gracias al apoyo recibido por nuestra hermana Sailis Mesa.

Hasta la próxima.

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